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水与养生

来源:办公室 时间:2013-11-01 08:29:01 次数:
    养生是中国的传统文化,最早可以追塑到黄帝以前,《黄帝内经》就是一本以讲述养生为主的医学著作。养生可分为养身、养心、养神三个层次,水与养生有非常大关系。     药食同源,这是中国传统养生学的重要基础理论之一,在民间也有,民以食为天,食以饮水为先的说法。联合国卫生组织,在全球范围内调研发现,地球上所有的长寿村,都有一个共同的特点,就是水质特别好,富含人体所必需的矿物质。因此水也被称为“生命之源,健康之泉”,无论是从中国的养生学,还是西方医学的论证,都说明水与养生休戚相关。 水如何养身     人体最小的组织是由细胞所组成,地球生命最早也是从水中演化而来,水是细胞生长成熟的必要条件,好水能增加细胞繁衍速度,延长细胞寿命。人体中的能量与信息传递都是以水为原料与介质传输的。正常人体每天所需二千多毫升的水,才能保证身体各器官的有序运行,一旦人体缺了水,身体就会进入非常状态。人不吃东西靠身体的能量可能存活七天,但是人体如果不喝水的话,那三天也存活不了。养身的首要之道在于身体被好水滋润。一等好水是露珠水,纯天然制造,得天地之精华,二等好水是泉水,天然富含矿物质。 水如何养心     养心,也属于西方心理健康的范畴,我们中国中医认识更上一畴,“心”,指心态。养心,调整心情情绪,让自己的情绪归于平静的状态,在中医认为怒伤肝,喜伤心,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾。情绪激烈波动不利于身体的健康,心静才能气顺,气顺才能健身。老子说:“上善若水,水善利万物而不争。养心要决在于,学习水的习性,以从容的胸怀面对人生每一个逆境。水滋润人心的同时,水的文化,水的精神同样滋润着人心。 水如何养神     养神,这是个非常抽象的问题,中国的成语里有,“神清则气爽”,“心静则神安,神安则灾病不生”养神,贵在身体和心理保持平静。养神一般都是通过茶道而养,好水出好茶,好水茶更香,忙里偷闲,喝杯茶去。古代的文人侠士无不如此,养神也不是什么高不可深,不可触摸的道,平时普通人也可养神。     养身,养心,还是养神,水都是其中最重要的因素,是养身,养心,养神重要的灵魂。